Final de semana chegando e daqui alguns dias o carnaval. Ir a praia é um passeio que agrega muita diversão e comilança. Por isso, para não voltar com alguns quilos a mais da viagem, balanceie suas atividades e divirta-se: jogue vôlei, nade, mergulhe, passeie de barco, faça uma trilha, ande na areia ou à beira mar.
Em uma hora, veja quantas calorias você pode perder se:
– Tomar banho de sol: 70 calorias
– Jogar vôlei na areia: 240 calorias
– Andar no mar: 280 calorias
– Andar de bicicleta: 300 a 600 calorias
– Andar na areia (dura): 320 calorias
– Andar na areia (fofa): 380 calorias
– Nadar: de 500 a 560 calorias
– Jogar Futebol: 660 calorias
– Correr na areia (fofa): 740 calorias
Fonte: Minha Vida.
