Como dito em outro de nossos artigos, muitos brasileiros, após a pandemia, estão buscando adquirir hábitos mais saudáveis, cuidando tanto do corpo, como da mente. Um dos métodos mais usados pela população são as bicicletas, de diferentes modelos e estilos.
É um esporte fácil de ser praticado, quando se aprende, jamais se esquece e tem um ótimo custo-benefício. Em 2022, a Associação Brasileira do Setor de Bicicletas, registrou a venda de 3,77 milhões de bikes.
Por onde começar?
Nós sabemos que não se deve iniciar uma atividade física totalmente nova de maneira intensa, por isso, aqui vão algumas dicas para você, que ainda não incluiu a bike na sua rotina, começar:
- Escolha lugares agradáveis e com espaços para pedalar, como parques, praças e ciclofaixas;
- Chame os amigos e família! Nada melhor que um incentivo coletivo para vocês iniciarem um novo esporte;
- Pedale pelo seu bairro: comece devagar, você aumentará a duração e intensidade com o tempo, inicie por onde você já conhece.
Benefícios de andar de bicicleta:
São diversos os benefícios de andar de bicicleta. Quando somos crianças, pensamos apenas na diversão, já adultos, vemos este esporte tão divertido com um outro olhar:
- Ajuda no emagrecimento, acelerando o metabolismo;
- Melhora a resistência muscular, pois exercita todo o seu corpo;
- Aumenta a liberação de endorfina e serotonina, hormônios ligados ao prazer e bem-estar;
- Tem baixo impacto nas articulações;
- A glicemia do sangue (açúcar) torna-se mais equilibrada com os passeios de bike;
- Suar durante a pedalada ajuda a eliminar as toxinas do corpo;
- Melhora a qualidade do sono, pois o corpo e a mente estão mais relaxados;
- A prática ajuda o intestino a funcionar melhor, pois estimula o organismo;
- Preserva a natureza, pois são menos agentes poluentes nas ruas e mais bicicletas.
Onde vou guardar minha bicicleta?
Ótima pergunta, e a resposta é simples: no bicicletário para moradores do Mundi MBigucci! O empreendimento ideal para você que busca uma vida mais saudável, pois além de ter um espaço especial para guardar sua bike, conta com piscina, fitness center, quadra esportiva, praça de convivência e muito mais! Nossos apartamentos possuem de 43 a 53m², perfeitos para você!
